Pendidikan Jasmani: NOTA PERMAINAN BADMINTON

KEMAHIRAN ASAS BADMINTONMEMEGANG RAKET

•

Pada peringkat awal,penting bagi seseorang pemain itu mengetahui caramemegang raket dengan betul,rasionalnya,permainan seseorang pemain itubergantung kepada cara pegangan raket badminton.cara pegangan raketyang salah akan menimbulkan kesan yang tidak baik kepada pemain sepertikecederaan pada pergelangan tangan.

•

Terdapat 3 pegangan asas iaitu :1.pegangan depan(forehand grip)2.pegangan kilas (backhand grip)3.pegangan rata (flatgrip)

•

pegangan 1 dan 2 sering digunakan manakala pegangan 3 tidak sesuaikerana pegangan dibuat pada tapak tangan dan tidak pada jari.

MELAKUKAN SERVIS

•

Peraturan melakukan servis :1.pemain dalam keadaan tenang dan sedia2.kedudukan kaki hendaklah sejarak bahu,manakala berat badan adalahpada kaki.3.lutut dibengkokkan dengan sebelah kaki ke depan sedikit.4.perhatikan kedudukan lawan dan pada masa yang sama perhatikan jugapada bulu tangkis yang anda pegang5.lakukan servis dengan yakin dan jangan tergopoh-gopoh.6.bersedia dengan mengawal setipa bahagian gelanggang.

•

Servis dikira batal dalam keadaan seperti berikut :1.kaki pembuat barisan servis memijak mana-mana garisan gelanggang.2.pemain mengangkat kaki semasa mebuat servis3.memberhentikan pergerakan dalam membuat servis dengan tujuanmemerangkap lawan.4.memukul bulu tangkis melepasi pinggang5. raket melepasi jaring semasa membuat pukulan.

CARA MEMBUAT SERVIS

•

kedudukan badan dan kaki1.berdiri dengan kaki kiri ke depan sedikit2.kedua-dua kaki pada sudut 45’ke garis dengan bahu kiri ke depan jaring.3.lutu dibengkokkan sedikit4.berat badan adalah sama pada kedua-dua kaki

•

memegang raket1.pegang raket mengikut keselesaan sendiri2.dalam pegangan depan,ibu jari pada sebelah depan raket

3.dalam pegangan kilas,ibu jari di sebelah sisi raket4.pastikan cengkaman yang sesuai agar raket dapat digerakkan dengan bebas.

•

memegang bulu tangkis1.pegang pada hujung bulu tangkis2.gunakan di antara tapak tangan dengan jari telunjuk3.tangan yang memegang raket hendaklah bersedia untuk memukul.

•

membuat pukulan1.kepala raket berada di bawah aras tangan2.raket hayun ke belakang dan dibawa ke bawah siku yang dibengkokkan3.pergelangan tangan menegak apabila gerakan hampir tamat.4.lengan kanan diayun sehingga raket dapat menggerakkan bulu tangkis5.permukaan raket terkena bulu tangkis didepan badan pemain.

JENIS SERVIS

•

servis rendah

•

servis tinggi

•

servis rendah depan1.cara melakukan servis rendah depan ialah dengan menolak bulu tangkismelepasi jaring serendah dan serapat yang boleh.2.cara melakukan servis rendah ini ialah sepertiberikut:1.berdiri di belakang garis depan dan hampir dengan garis tengahkawasan sendiri.2.Kaki kiri didepankan sedikit dan badan menghala ke jaring.3.Pegang bulu tangkis pada tangan kiri dan lepaskan secara menjunam

4.Arahkan raket pada bulu tangkis dan pukul dengan tolakan ke depan5.Pastikan kepala raket menghala ke bawah dan di bawah pemegangraket semasa memukul.6.Arahkan servis ke kawasan depan petak lawan iaitu sama ada ke kiriatau ke kanannya7.Berlatih membuat servis ini dari kedua-dua petak servis iaitu di kiri dankanan.

Servis rendah kilas

Objektif servis rendah kilas ini sama dengan servis rendah depan.Cara melakukanservis rendah kilas ini ialah :3.pemain berdiri berhampran dengan garis depanpetak servisnya4.badan dan kedudukan adalah hampir mengiring jaring.5.bahagian pemegangraket mengarah ke atas,jari pada belakang pemegang raketakan memberikan tenaga dan tekanan untuk kilas.6.bulu tangkis tidak berada diatas pinggang semasa memukul.7.pegang bulu tangkis pada hujung bulunya dan lepaskan untuk segera di[ukuldengan cara menguisnya.

Servis tinggi

Pemain akan menghantar bulu tangkis ke hujung gelanggang lawan.Bulu tangkis akanmeluru jauh dan tinggi melepasi lawan dan jatuh menjunam.Servis ini sesuai untukacara perseorangan dan juga beregu.cara melakukan servis ini ialah :1.tangan yang memegang raket akan membuatsatu pusingan penuhlengan dan raketdengan pergelangan melepaskan kunci tangan sebelum bulu tangkis dipukul.2.ayunkan tangan bersama raket untuk memukul bulu tangkis yang dilepaskan padabahagian kepalanya ke bawah.3.kedudukan kaki dan badan adalah seperti dalam servis deras

4.pastikan bulu tangkis melepasi gelanggang dan dibelakang gelangganglawan.jabgan hantarkan di tengah atau didepan gelanggang

Pukulan Hadapan

Pandang bulu tangkis.

Ayun raket ke belakang.

Sebelah tangan lagi diluruskan.

Ayun raket dengan tangan lurus.

Pukul bulu tangkis pada jangkauan yang tinggi.

Ikut lajak.

Pukulan Kilas

Pandang bulu tangkis.

Kaki kanan menyilang ke kiri.

Kilas raket separas bahu.

Pukul bulu tangkis.

Ikut lajak.

Pukulan Lob

Kemahiran pukulan hadapan boleh digunakan untuk melakukan pukulan lob. Pukulanini digunakan untuk memaksa pihak lawan bergerak jauh ke belakang gelanggang.

Pukulan Smesy

Pukulan smesy boleh dilakukan ketika bulu tangkis berada tinggi di udara. Ia digunakanuntuk menamatkan rally atau mencipta ruang. Sasarannya ialah ke ruang kosonggelangang lawan.

Pandang bulu tangkis.

Berdiri sisi, sebelah kaki di hadapan.

Ayun raket ke belakang dengan siku bengkok.

Sebelah tangan lagi lurus ke atas.

Ayun raket ke hadapan dengan lengan lurus.

TEKNIK MEMULAKAN SERVIS

1. Teknik Memula Servis Depan (Forehand Servis)